امروز بعد از خطبه ی جمعه آقای محمد زارعی نماینده بهورزان شهرستان عسلویه وشورای اسلامی روستای  منتخب بندو،ضمن تبریک فرا رسیدن ماه مبارک رمضان، به روزه داران در نحوی استفاده از برنامه ی غذایی مفید اشاره نمود.

۱:هنگام افطار بدلیل خالی بودن معده از غذای چرب وقندی استفاده نکنیم.زیرا باعث اختلال در هضم غذا می گردد.

۲:نوشیدنی های سرد وخنک باعث انقباظ معده می شود لذا توصیه میشود آب ویا شیر ولرم استفاده شود.

۳:خرما در اولویت برنامه ی غذایی قرار دهیم.

۴: بلافاصله بعد ازصرف غذا از خوردن چای خوداری کنیم.زیرا چای باعث می شود آهن به بدن جذب نشود.

۵:غذاها باید در حالت تعادل واز گروه های غذایی استفاده شود.ماننده :میوه جات،حبوبات،سبزی،لبنیات،گوشت،ماهی و....

۶:از خوردن چای وقهوه هنگام سحر جدا خوداری شود چرا که باعث ازبین بردن نمکهای بدن می شود .

۷:با توجه به استفاده زیاد زلوبیا وبامیه در منطقه سعی کنیم با کشمش یا خرما جایگزین کنیم.

سالم وتندرست باشید.