برنامه ی غذایی مفید آقای محمد زارعی برای روزه داران

امروز بعد از خطبه ی جمعه آقای محمد زارعی نماینده بهورزان شهرستان عسلویه وشورای اسلامی روستای  منتخب بندو،ضمن تبریک فرا رسیدن ماه مبارک رمضان، به روزه داران در نحوی استفاده از برنامه ی غذایی مفید اشاره نمود.

۱:هنگام افطار بدلیل خالی بودن معده از غذای چرب وقندی استفاده نکنیم.زیرا باعث اختلال در هضم غذا می گردد.

۲:نوشیدنی های سرد وخنک باعث انقباظ معده می شود لذا توصیه میشود آب ویا شیر ولرم استفاده شود.

۳:خرما در اولویت برنامه ی غذایی قرار دهیم.

۴: بلافاصله بعد ازصرف غذا از خوردن چای خوداری کنیم.زیرا چای باعث می شود آهن به بدن جذب نشود.

۵:غذاها باید در حالت تعادل واز گروه های غذایی استفاده شود.ماننده :میوه جات،حبوبات،سبزی،لبنیات،گوشت،ماهی و....

۶:از خوردن چای وقهوه هنگام سحر جدا خوداری شود چرا که باعث ازبین بردن نمکهای بدن می شود .

۷:با توجه به استفاده زیاد زلوبیا وبامیه در منطقه سعی کنیم با کشمش یا خرما جایگزین کنیم.

سالم وتندرست باشید.

انتخابات شورای اسلامی شهر و روستا / کاندیداهای روستای بندو

شب گذشته نامزدهای شورای اسلامی روستای بندو دسته جمعی جلسه ای برای هم اندیشی تشکیل دادند. در این نشست ، همه ی کاندیداها حضور داشتند (به جز آقای حسین عبدالهی که به خاطر شب کار بودن در جمع نبود)

موضوع جلسه هم اندیشی برای پیشرفت این روستا (بندو) بوده است که کاندیداها با شور و اشتیاق فراوان برای رقم زدن آینده ای درخور مردم این منطقه هم قسم شده اند. دو تصویر زیر از این جلسه است که در ساحل زیبای بند تبن از توابع کوشکنار می باشد.

قابل ذکر است که ۷  نفر برای رقابت در انتخابات روستای بندو نام نویسی کرده اند.